Meditação Transcendental
Meditação Transcendental é uma técnica que envolve o uso mental de sons específicos (mantras), que se crê terem propriedades psicoativas, não requerendo nenhuma crença específica nem adoção de nenhum estilo de vida especial. É facilmente aprendida, podendo ser praticada por: qualquer pessoa e idade, educação, ocupação, religião ou nível cultural.
Moriel Sophia – Cromoterapeuta
Sinaten 0880
Devido ao ritmo acelerado da vida, nem sempre é possível desligar-se das atividades do dia a dia. Mesmo quando conseguimos nos afastar, a mente é incapaz de se aquietar com naturalidade devido ao estresse e tensão acumulados.
Através da meditação entra-se em contato com o que se pode chamar de relaxamento, visando abrandar ou eliminar as tensões corporais. O corpo tem uma forma natural para remover todas as tensões acumuladas e acontece durante o sono, mas o descanso durante o sono não é profundo o suficiente para remover todas as tensões traumáticas mais enraizadas. A transcendência irá fazer exatamente isso.
Através de uma profunda redução do ritmo metabólico, em conjunto com uma grande coerência dos hemisférios cerebrais, a técnica provoca mudanças significativas, não encontradas em outras técnicas, quanto ao funcionamento da: mente, corpo e comportamento.
Meditar gera inúmeros benefícios e deve ser praticada em dois períodos diários de 15 a 20 minutos, confortavelmente sentado e de olhos fechados. Trata-se de um estado natural de alerta em repouso, agradável e muito eficaz. A maioria das pessoas acredita que a meditação envolve algum tipo de controle da mente, mas isso não ocorre. É uma excelente técnica para controlar o estresse, sendo que a verdadeira experiência de transcendência tem um efeito muito mais profundo do que apenas o relaxamento.
Durante sua prática a mente é naturalmente atraída para o interior, num ato de aquietação e num mergulho para dentro. Visa atingir para além do pensamento, a fim de experimentar o reservatório silencioso encontrado dentro de cada pessoa de: energia, criatividade e inteligência. Durante a prática desta meditação, seu cérebro passa a funcionar com maior coerência e seu corpo adquire profundo repouso.
Como é recomendado a prática em dois períodos, acredito que deva fazer o primeiro na parte da manhã, na primeira hora disponível. No término perceberá que seu corpo estará leve, bastante predisposta e em condições de realizar suas tarefas. Agora, o segundo período, caso o realiza na parte da tarde, tudo bem. Se realiza-lo somente no período da noite eu não recomendo, uma vez que é importante esclarecer que a meditação lhe trará um despertar e uma quebra de tensões e que poderá produzir insônia. A meditação relaxa, tranquiliza e acalma e não seda. A disposição se altera para maior desempenho físico e mental.
Tratamento Cromoterápico
Em termos de CROMOTERAPIA não existe muito para se falar e fazer. O que recomendo é o local aonde diariamente realiza suas meditações, que a contenha uma lâmpada VERDE ligada minutos antes do início da atividade. No término poderá acender uma LUZ VIOLETA para fazer a limpeza energética do ambiente.
Uma prática interessante é meditar num mesmo ambiente e na mesma hora, pois assim, a cada meditação que ocorrer a sala começará a formar uma EGRÉGORA correspondente às energias criadas pela passividade do ato de meditar, bem como, pela presença suave dos mentores que lhes assistem.
Abaixo apresento-lhes um quadro de possibilidades:
Mantra
É uma palavra de origem sânscrita, um hino do hinduísmo e budismo, que é dito de forma repetida tem como objetivo relaxar e induzir um estado de meditação, tanto a quem canta ou como àquele que escuta. Tem como significado ser o “instrumento para conduzir a mente“. Na verdade, trata-se de uma sílaba ou poema religioso, porém intensamente difundido entre religiões espiritualistas e pessoas praticantes do espiritualismo.
É uma fórmula mística e ritual recitada ou cantada repetidamente, de forma a auxiliar a concentração durante a meditação. Para algumas escolas, mantra pode ser qualquer: som, sílaba, palavra, frase ou texto, que detenha um poder específico.
Os livros Veda contêm mantras que estão em sânscrito, são hinos métricos que servem de louvor aos deuses, podendo ser considerados como um tipo de oração ou encantamento.
Alguns psicólogos ocidentais defendem que o mantra possui uma energia sonora que movimenta outras energias que envolvem quem o entoa.
Seu mecanismo de funcionamento se dá pelos milênios de repetições já ocorridas e que leva a quem medita a um tipo de “caminho energético” já gravado no “inconsciente coletivo” que é rapidamente seguido pela psique da pessoa que o executa. Um dos mantras mais conhecidos é o “Hare Krishna” que ao ser pronunciado permite a purificação gradual dos corpos materiais, do mais denso ao mais sutil, restabelecendo a consciência no seu estado original, ou seja: eternidade, conhecimento e bem-aventurança. Um outro exemplo é a sílaba sagrada “om“. A repetição desta sílaba é provavelmente o mantra mais conhecido e que serve para causar um estado de tranquilidade e paz interior.
O grande aprendizado sobre “mantra” é que ele não está presente somente nas palavras em sânscrito e sim, em todas as palavras milenarmente já pronunciadas no planeta. Deus e Jesus são palavras “mantra”, devido as fervorosas preces em nome deles e fazem sua pronúncia nos aproximar da graça que pedimos. As preces “Pai Nosso” e “Ave Maria” também são mantras pelas muitas novenas já rezadas por todos os séculos.
A necessidade de abraçarmos a meditação para nosso maior conforto físico e espiritual deve-se ao fato de que a vida é barulhenta, dentro de fora de nós, não se aquietando jamais, como se o bordão anunciado pela mídia centenas de vezes ao dia de que “a notícia não para” seja uma realidade importante para nós. O importante é que tenhamos paz interior e uma vida sem estresse, baseado numa frase de grande impacto, qual seja: a palavra é prata e o silêncio é ouro. Nossa quietude nos preserva de invasões e ao usarmos das palavras, saiba que elas revelarão quem somos interiormente. Seja pelo menos prudente!
LEMBRETES
Este artigo é da inteira responsabilidade de: Moriel Sophia – Cromoterapeuta – Sinaten 0880. Esta terapia auxilia o tratamento, mas não dispensa o “médico” e a presente sugestão somente deverá ser utilizada por aquele previamente diagnosticado por um profissional da saúde. Estas informações possuem apenas caráter educativo e é permitida a reprodução total ou parcial, desde que citada a fonte.
